Notifikasi

Resep Sarapan Sehat Praktis

Laila1919

Februari 02, 2026

AI Voice Reader Ready to Read

5 Resep Sarapan Sehat 5 Menit untuk Gaya Hidup Produktif

Rumah Laila- Memulai pagi dengan makanan bergizi adalah kunci gaya hidup sehat. Namun, bagi kita yang sibuk, memasak menu rumit di pagi hari seringkali mustahil. Di Rumah Laila kali ini, saya akan berbagi resep sarapan praktis yang tidak hanya lezat, tapi juga membantu Anda tetap fokus seharian.

Mengapa Sarapan Penting untuk Lifestyle Modern?

Banyak orang melewatkan sarapan karena terburu-buru. Padahal, sarapan yang tepat dapat meningkatkan metabolisme dan menjaga mood tetap stabil selama bekerja.

1. Overnight Oats Kurma (Menu Favorit)

Ini adalah menu paling praktis karena dibuat sejak malam hari.

Bahan-bahan:

4 sdm Rolled Oats
150ml Susu (Cair/Almond)
3 butir Kurma (potong kecil)
Sejumput kayu manis bubuk

Cara Membuat:

Masukkan semua bahan ke dalam jar kaca.
Aduk rata dan simpan di dalam kulkas semalaman.
Taburkan kacang atau biji-bijian di pagi hari sebelum disantap.

Tips Rumah Laila: Gunakan kurma Sukari untuk rasa manis alami yang lebih legit tanpa tambahan gula pasir.

2. Avocado Toast Simple

Kombinasi lemak sehat dan karbohidrat kompleks.

Menu Sarapan Sehat Avocado Toast Rumah Laila

Bagikan

Laila1919

Seorang Ibu Rumah Tangga yang memiliki seorang Putri

Artikel Terkait

Posting Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.

Batal

Kembali ke atas

<script type="text/javascript" src="https://www.blogger.com/static/v1/widgets/2028843038-widgets.js"></script>
<script type='text/javascript'>
window['__wavt'] = 'AOuZoY741f05ZyRF0_NAVZcmQoui0shxhg:1770168743752';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d7924529325528769919','//www.rumahlaila.my.id/2026/02/resep-sarapan-sehat-praktis.html','7924529325528769919');
_WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '7924529325528769919', 'title': 'Rumah Laila | Inspirasi Kuliner \x26amp; Gaya Hidup Modern.', 'url': 'https://www.rumahlaila.my.id/2026/02/resep-sarapan-sehat-praktis.html', 'canonicalUrl': 'https://www.rumahlaila.my.id/2026/02/resep-sarapan-sehat-praktis.html', 'homepageUrl': 'https://www.rumahlaila.my.id/', 'searchUrl': 'https://www.rumahlaila.my.id/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://www.rumahlaila.my.id/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://www.rumahlaila.my.id/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': 'UA-220429910-9', 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'id', 'localeUnderscoreDelimited': 'id', 'languageDirection': 'ltr', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Rumah Laila | Inspirasi Kuliner \x26amp; Gaya Hidup Modern. - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.rumahlaila.my.id/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22Rumah Laila | Inspirasi Kuliner \x26amp; Gaya Hidup Modern. - RSS\x22 href\x3d\x22https://www.rumahlaila.my.id/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Rumah Laila | Inspirasi Kuliner \x26amp; Gaya Hidup Modern. - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/7924529325528769919/posts/default\x22 /\x3e\n\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Rumah Laila | Inspirasi Kuliner \x26amp; Gaya Hidup Modern. - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.rumahlaila.my.id/feeds/4852254933264326957/comments/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': false, 'adsenseAutoAds': false, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'isGoogleEverywhereLinkTooltipEnabled': true, 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/327d68a648d5d928', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': 'Dapatkan link', 'key': 'link', 'shareMessage': 'Dapatkan link', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': 'Bagikan ke Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': 'BlogThis!', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': 'BlogThis!', 'target': 'blog'}, {'name': 'X', 'key': 'twitter', 'shareMessage': 'Bagikan ke X', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': 'Bagikan ke Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': 'Email', 'key': 'email', 'shareMessage': 'Email', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27id\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': true, 'jumpLinkMessage': 'Read more \xbb', 'pageType': 'item', 'postId': '4852254933264326957', 'postImageThumbnailUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2_BSnmQzOycMoOPL-u3UTPB-4m4L7pFGtbQHrzG7jzbi_EpeLk3ape6VkfCLdiPRFPnfkAOuSmf-JjHqkFsajJNbnaJXQB-S22Kv0IOZpWriRQGP4R1aFTyye09eWT6HW98FjoGg802u1xQxGkneBXp5Lq3RbRLrWESqHQjQdPuAjRYppL9oJM-M0Sc/s72-c/Menu%20Sarapan%20Sehat%20Avocado%20Toast%20Rumah%20Laila.webp', 'postImageUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2_BSnmQzOycMoOPL-u3UTPB-4m4L7pFGtbQHrzG7jzbi_EpeLk3ape6VkfCLdiPRFPnfkAOuSmf-JjHqkFsajJNbnaJXQB-S22Kv0IOZpWriRQGP4R1aFTyye09eWT6HW98FjoGg802u1xQxGkneBXp5Lq3RbRLrWESqHQjQdPuAjRYppL9oJM-M0Sc/s1400/Menu%20Sarapan%20Sehat%20Avocado%20Toast%20Rumah%20Laila.webp', 'pageName': 'Resep Sarapan Sehat Praktis', 'pageTitle': 'Rumah Laila | Inspirasi Kuliner \x26amp; Gaya Hidup Modern.: Resep Sarapan Sehat Praktis', 'metaDescription': 'Bingung cari menu pagi? Cek resep sarapan sehat dan praktis dari Rumah Laila. Hanya butuh 5 menit untuk memulai gaya hidup produktif harian Anda'}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': 'Edit', 'linkCopiedToClipboard': 'Tautan disalin ke papan klip!', 'ok': 'Oke', 'postLink': 'Tautan Pos'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': 'Khusus', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': 'Resep Sarapan Sehat Praktis', 'description': 'Bingung cari menu pagi? Cek resep sarapan sehat dan praktis dari Rumah Laila. Hanya butuh 5 menit untuk memulai gaya hidup produktif harian Anda', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2_BSnmQzOycMoOPL-u3UTPB-4m4L7pFGtbQHrzG7jzbi_EpeLk3ape6VkfCLdiPRFPnfkAOuSmf-JjHqkFsajJNbnaJXQB-S22Kv0IOZpWriRQGP4R1aFTyye09eWT6HW98FjoGg802u1xQxGkneBXp5Lq3RbRLrWESqHQjQdPuAjRYppL9oJM-M0Sc/s1400/Menu%20Sarapan%20Sehat%20Avocado%20Toast%20Rumah%20Laila.webp', 'url': 'https://www.rumahlaila.my.id/2026/02/resep-sarapan-sehat-praktis.html', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 4852254933264326957}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': 'System', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'notifications_content', 'id': 'LinkList2'}, {'title': 'Advertisement', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'billboard_ads1', 'id': 'HTML2'}, {'title': 'Continue Reading?', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'continue_reading', 'id': 'HTML334'}, {'title': 'Postingan Blog', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'main', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '4852254933264326957', 'title': 'Resep Sarapan Sehat Praktis', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2_BSnmQzOycMoOPL-u3UTPB-4m4L7pFGtbQHrzG7jzbi_EpeLk3ape6VkfCLdiPRFPnfkAOuSmf-JjHqkFsajJNbnaJXQB-S22Kv0IOZpWriRQGP4R1aFTyye09eWT6HW98FjoGg802u1xQxGkneBXp5Lq3RbRLrWESqHQjQdPuAjRYppL9oJM-M0Sc/s1400/Menu%20Sarapan%20Sehat%20Avocado%20Toast%20Rumah%20Laila.webp', 'showInlineAds': false}], 'headerByline': {'regionName': 'header1', 'items': [{'name': 'author', 'label': 'Oleh'}, {'name': 'timestamp', 'label': 'pada tanggal'}]}, 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'comments', 'label': 'Post a Comment'}, {'name': 'icons', 'label': ''}, {'name': 'backlinks', 'label': ''}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': ''}]}, {'regionName': 'footer3', 'items': [{'name': 'reactions', 'label': ''}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'author', 'label': 'Oleh'}, {'name': 'timestamp', 'label': 'pada tanggal'}, {'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'comments', 'label': 'Post a Comment'}, {'name': 'icons', 'label': ''}, {'name': 'backlinks', 'label': ''}, {'name': 'labels', 'label': ''}, {'name': 'reactions', 'label': ''}]}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'additional_widgets', 'id': 'HTML9'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'additional_widgets', 'id': 'HTML8'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'additional_widgets', 'id': 'HTML7'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'additional_widgets', 'id': 'HTML4'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'additional_widgets', 'id': 'HTML3'}, {'title': 'Support 1919', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'additional_widgets', 'id': 'LinkList6'}, {'title': 'Most Popular', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'additional_widgets', 'id': 'PopularPosts1', 'posts': [{'title': 'Cara Membuat Sup Kerang Bening yang Menggugah Selera', 'id': 1332453267090315262}, {'title': 'Ceker Kuah Santan Pedas', 'id': 1597669526312055519}, {'title': 'Sop Bakso Aneka Sayuran, Referensi Menu Buka Puasa', 'id': 6874719154060412334}, {'title': 'Bakwan Mi Telur Referensi Cemilan yang Enak dan Mengenyangkan', 'id': 3751563755055128477}, {'title': 'Ayam Geprek Rumahan', 'id': 8800150366161295445}, {'title': 'Bidadari kecilku', 'id': 3681056952453358322}, {'title': ' Kumpulan Resep Ayam Geprek Mudah dan Menggugah Selera', 'id': 2346111356287065648}, {'title': 'Resep Gulai Ikan Baung ', 'id': 1562950372520488904}, {'title': 'Kumpulan Resep Masakan Berbahan Belut', 'id': 5468338507754238644}, {'title': 'Secangkir Kopi Susu Untukmu', 'id': 1220535685220335320}]}, {'title': '', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'bottom_bar_menu', 'id': 'LinkList1'}, {'title': 'Iklan', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'custom_script', 'id': 'HTML5'}]}]);
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList2', 'notifications_content', document.getElementById('LinkList2'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML2', 'billboard_ads1', document.getElementById('HTML2'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML334', 'continue_reading', document.getElementById('HTML334'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'main', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/3314219954-lbx.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/828616780-lightbox_bundle.css'}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML9', 'additional_widgets', document.getElementById('HTML9'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML8', 'additional_widgets', document.getElementById('HTML8'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML7', 'additional_widgets', document.getElementById('HTML7'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML4', 'additional_widgets', document.getElementById('HTML4'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML3', 'additional_widgets', document.getElementById('HTML3'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList6', 'additional_widgets', document.getElementById('LinkList6'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts1', 'additional_widgets', document.getElementById('PopularPosts1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList1', 'bottom_bar_menu', document.getElementById('LinkList1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML5', 'custom_script', document.getElementById('HTML5'), {}, 'displayModeFull'));
</script>
</body>